Sudah Musim Hujan, Yuk Jaga Tubuh Tetap Sehat!

HOTMAGZ- Beberapa daerah memang sudah masuk kedalam musim hujan. Dam ketika musim hujan datang, umumnya tubuh menjadi mudah terkena penyakit flu. Jika tubuh sudah terserang flu, ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.


HOTMAGZ- Beberapa daerah memang sudah masuk kedalam musim hujan. Dam ketika musim hujan datang, umumnya tubuh menjadi mudah terkena penyakit flu. Jika tubuh sudah terserang flu, ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ada baiknya, jika Anda mencegah flu tersebut sebelum menyerang tubuh. Dibawah ini ada beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk menghindari tubuh terkena serangan flu, seperti yang dilansir oleh www.allyou.com.

Konsumsi yoghurt
Selain berguna untuk mendunkung Anda yang sedang melakukan diet, ternyata yoghurt juga mempunyai banyak kandungan yang sehat untuk kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian, yoghurt dapat melawan penyakit dan dapat membuat ‘benteng’ pada tubuh agar virus tidak mudah masuk.

Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak vit. C
Vitamin C memang terkenal untuk melindungi tubuh dari segala penyakit. Dengan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak vitamin C,  tubuh akan terasa  lebih segar dan menjadi kuat sehingga terbebas dari penyakit.

Bersihkan tangan terlebih dahulu sebelum dan sesudah melakukan sesuatu
Bakteri ada dimana-mana. Memang tidak terlihat, namun ada dan biasanya banyak menempel di tangan. Maka dari itu, bersihkan tangan terlebih dahulu sebelum melakukan sesuatu dan jangan lupa juga bersihkan tangan setelahnya.

Konsumsi ikan
Ikan laut banyak mengandung omega 3, dan ini sangat baik untuk kekebalan tubuh. Untuk menu tambahan, Anda juga bisa menambahkan sayuran hijau untuk menambahkan nutrisi.

Olahraga pagi
Tubuh yang banyak bergerak dapat mengaktifkan kewaspadaan tubuh terhadap penyakit. Dengan menjaga kebugaran tubuh, udara asri di pagi hari dan sinar matahari yang masih hangat akan menambahkan vitamin D yang menjaga tubuh dari virus flu.

Pastikan rumah Anda mempunyai sirkulasi udara yang baik.
Ada baiknya jendela ataupun pintu dirumah terbuka lebar, agar udara yang kotor dapat bertukar dengan udara yang lebih bersih dan segar. Dengan Anda menghirup udara yang bersih, ini dapat mengurangi resiko terserang penyakit.

Gunakan air hangat untuk mandi di malam hari
Menggunakan air hangat ketika mandi di malam hari ini bertujuan agar tubuh tetap segar. Hal ini mampu membuat otot yang tegang akan menjadi lebih santai. Lebih baik lagi jika ditambahkan aromaterapi, ini akan membuat istirahat Anda menjadi lebih nyenyak dan mencegah adanya penyakit.

Tidur yang cukup
Berikan waktu yang berkualitas untuk tidur. Makan makanan sehat, olahraga secara teratur akan menjadi sia-sia jika tidak diimbangi dengan tidur yang cukup minimal 8 jam sehari. Hindari begadang jika tidak dibutuhkan.

Itulah 8 aktivitas yang mungkin dapat Anda lakukan sendiri. Semoga dengan melakukan hal-hal ini tubuh Anda akan lebih terjaga dari flu. Semoga bermanfaat yaa Sobat Hotmagz..

(vemale)
Name

Abigail,1,Agama,11,air,4,air putih,1,AIWS,1,ajaib,17,aksesoris,1,alami,5,Alat,5,alergi,3,Alien,1,amarah,1,anak,47,anak sekolah,6,android,2,aneh,375,angelina jolie wedding,1,angker,1,ani yudhoyono,1,anjing,4,anjing setia,2,Antivirus,1,apel,1,Aquarium,1,artis,7,asia,1,awan,2,badan,1,bahasa,2,baik,1,bakat,1,bangku setan,1,bangun,2,Bangunan,1,barbie,2,Baterai,3,bau badan,1,bayi,34,bedah,2,belajar,1,Benda,1,Bendera,1,benyamin s,1,Beracun,2,Berita,5,berjalan,1,besar,1,bikini,1,binatang,8,bio baterai,1,blackberry,1,bluetooth,1,bodypaint,1,bohong,3,boneka,5,bos,1,Botol Unik,1,browser,2,buah,2,buaya,1,budaya,2,buku,1,bulan madu,1,bulu mata,3,bunuh diri,9,bunyi,1,buruk,1,cacing pita,1,caganer,1,calon ibu yang baik,1,candi,1,cantik,15,CC,1,cewek,18,china,1,christmas,1,chubby,1,Cina,2,Cina Kuno,1,cinta,20,ciuman,2,coklat,1,cowok,13,Cumulina,1,daging,1,dampak,1,darah,4,Decepticon,1,deddy corbuzier,1,dermawan,1,dibuang,2,diet,10,disneyland,1,dna,1,dokter,4,Dolly,1,dompet,1,Donat binatang,1,dongeng,1,Donor,2,Doubutsu doonatsu,1,dulu,1,dunia,4,ekstasi,1,emas,2,emosi,2,Es,2,es batu,1,face painting,1,fail,1,fakta,47,fashion,2,fatkini,1,Featured,169,fenomena alam,19,Figgahugga,1,first kiss,1,Fish,1,fisika,1,flute,1,fokus,1,foto,21,foto hamil,2,fujitsu,1,gadis,4,gadis kecil,2,gaib,1,game,7,gamers,1,games,1,gaya hidup,134,gayahidup,388,Gigi,1,Gila,3,gizi,1,gua bercahaya,1,gunung,2,gunung slamet,2,Hacker,3,hamil,4,handphone,8,hantu,38,hari,1,HD 106906 b,1,health,19,hello kitty,3,hewan,80,hewan aneh,11,hewan lucu,6,hewan unik,51,Hidup,1,hidup sehat,4,hijab,2,hobby,1,hongkong,1,Horror,2,hujan,2,Hukum,1,ibu,17,ibu negara,1,ice bucket challenge,1,ide,1,identifikasi,1,ikan,3,ilmuwan,5,Imut,1,indah,9,Indigo,1,indonesia,7,info,132,informasi,31,inggris,1,inspirasi,22,inspiratif,26,Instagram,4,intermezzo,1,internet,15,iphone,8,iptek,4,IQ,1,islami,20,istilah,1,istri,5,Itali,1,Jakarta,1,jalan,3,jam,1,jantung,3,Jepang,1,jerawat,2,jijik,3,jilbab,2,jilboobs,1,jomblo,3,jupiter,1,kafe,1,kaki,1,kalajengking,1,kaleng,1,kamera,1,kanker,6,kanker kulit,1,karma,1,kata,1,kawin,1,keberuntungan,1,kebiasaan,1,kecantikan,16,kecil,1,kecoak,1,keguguran,1,kehidupan,2,kekerasan,24,kelapa,1,kemasan,1,kematian,16,kembar,3,kencan,2,kepala,3,kepercayaan,2,kepikunan,1,kepribadian,4,keren,24,kerja,2,Kesehatan,191,ketupat,1,KFC,1,kisah,5,kisah cinta,5,Klonning,2,koleksi,1,komputer,6,komunikasi,1,Kontes,1,kota,2,kreatif,21,kreativitas,3,kriminal,2,ksesehatan,1,kuat,2,kubur hidup-idup,1,kucing,4,kudanil,1,kuliah,1,kuliner,1,kuno,1,kupu-kupu,1,kura-kura,1,kursi,1,Kurus,1,kutukan,1,lahir,2,Lamaran,2,langka,2,Langsing,2,Laptop,2,LDR,1,legenda,1,liburan,3,lidah,1,lifehack,2,lifestyle,54,Lifestyle,124,lisa johnson,1,listrik,2,Luar angkasa,3,luar biasa,2,lucu,36,lukis,3,lumba-lumba,1,madu,1,Maimati,1,makan,3,makanan,61,Makanan,9,make up,5,mammoth,1,manfaat,3,manis,1,mantan,5,manula,1,manusia,8,manusia purba,1,marah,1,Mario,1,Masa depan,3,masak,1,mata,9,Matre,1,mawar,1,mayat,2,Meadow Rain,1,media sosial,4,melahirkan,2,meletus,1,melting men,1,melukis,1,Melukis bibir,1,memalukan,1,memar,1,mematikan,2,membaca,1,meme,56,mempelai pria,1,menakjubkan,1,Menakutkan,2,Menarik,2,mencuci wajah,2,mendung,1,mengerikan,1,mengharukan,2,menjijikan,1,mensusuk kepala,1,menyeramkan,1,Merapi,1,Mesin Waktu,1,mesjid,1,mesteri,1,meteor,1,mewah,2,mie,2,mie instant,1,migrain,1,militer,1,mimpi,4,minum,1,Minuman,5,minuman aneh,1,Misteri,342,misterius,14,Mistis,40,Mitos,10,model jepang,1,Moguicheng,1,motivasi,4,motor,2,mulut,1,Mumifikasi,1,museum,1,Museum Mayat,1,musik,3,narkoba,1,narsis,1,natal,3,Negara,2,nele azevedo,1,nelson mandela,2,nenek,4,nenek cantik,1,ngantuk,1,ngeri,16,nuklir,1,nyamuk,1,nyata,2,olahraga,5,operasi plastik,9,opini,1,orang mati,1,orang tua,10,origami,1,Otak,10,Otot,2,pacar,10,pacaran,11,pakaian,1,pakaian dalam,1,Paku,1,Pancoran,1,pantai,3,pare,1,paru-paru baja,1,pasangan,8,pasta gigi,1,patung es,1,Paul Walker,4,payudara,1,pedas,2,pejuang,1,pekerjaan,7,pelangi,1,pemakaman,1,pembuluh,1,pembunuhan,21,pemecahan rekor,1,pemerintahan,1,pemicu,1,pemilu,1,penampakan,5,penculikan,1,pendidikan,1,penelitian,2,penemuan,4,pengantin,1,pengetahuan,3,penyakit,8,penyakit langka,5,pepustakaan,1,peramal,1,perang,2,perang dunia,1,peraturan,1,perawatan wajah,1,perempuan,2,perhiasan,1,peri,1,peristiwa,1048,permainan,2,pernikahan,15,pesawat,4,Phobia,2,photography,1,pikiran,1,pink,1,pintar,2,pisang,1,pisau,2,Planet,4,play,1,Playboy,2,playstation4,1,pocong,1,polisi cantik,1,politik,1,poltergeist,1,positive,1,pot unik,1,Pramugari,1,Prehistoric,1,prematur,1,pria,15,pulau,2,pulau indah,3,Purba,1,putus,1,racun,2,raksasa,1,Rambut,5,relationship,38,replika,2,robot,2,rokok,7,rolang,1,romantis,2,Rumah Piano,1,sadari,1,sadis,5,sains,32,sakit hati,1,Santet,1,sapi gila,1,saus,2,Science,197,sehat,7,Sejarah,82,sekarat,1,sekolah,3,seks,8,Seksi,2,selfie,11,Selingkuh,7,Selo,1,Semut panda,1,Senang,1,seni,7,senin,1,senjata,1,sentuhan layar,1,senyum,1,senyuman,1,sepak bola,2,sepakbola,3,Seram,3,setan,8,setrikaan unik,1,shalat,1,sifat,2,Siphopteron,1,Siphopteron quadrispinosum,1,Siput laut,1,Sixth Sense,1,smartphone,3,spongebob,1,StarWars,1,stroke,1,stunt,1,suami,3,suara,2,sumpah,1,super,1,Supermarket,1,surat cinta,1,tablet,1,Tahi Lalat,3,tanaman,3,tas,2,Tata surya,1,tato,5,Teknologi,210,telinga,2,telur,2,teman,1,tempat,3,tempat unik,28,tenaga,1,Tercepat,1,termahal,2,tertawa,2,The Capuchin Catacombs of Palermo,1,The House of Piano,1,tidur,8,tinggi,1,tips,121,Tips,69,tips. info,5,Toilet,2,tomat,1,tongsis,1,toplist,1,toraja,1,Tradisi,2,transgender,3,travelling,1,trotoar,1,truk,1,Tubuh,9,tukang,1,tumbuhan,1,tutorial,1,ular,1,umum,110,Umum,16,unik,1546,unik. hewan aneh,1,USB,1,vegetarian,1,video,293,virus,4,vitiligo,1,wajah,8,walmart,1,wanita,75,waria,1,warna urine,1,wisata,4,
ltr
item
Hot Magazine | Aneh tapi Nyata: Sudah Musim Hujan, Yuk Jaga Tubuh Tetap Sehat!
Sudah Musim Hujan, Yuk Jaga Tubuh Tetap Sehat!
HOTMAGZ- Beberapa daerah memang sudah masuk kedalam musim hujan. Dam ketika musim hujan datang, umumnya tubuh menjadi mudah terkena penyakit flu. Jika tubuh sudah terserang flu, ini akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
http://2.bp.blogspot.com/-BS88Wuysl3I/VFZBS8PUeGI/AAAAAAAABE4/2CRPqDEnDKs/s1600/Flu-Lady.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-BS88Wuysl3I/VFZBS8PUeGI/AAAAAAAABE4/2CRPqDEnDKs/s72-c/Flu-Lady.jpg
Hot Magazine | Aneh tapi Nyata
http://www.hotmagz.com/2014/11/sudah-musim-hujan-yuk-jaga-tubuh-tetap.html
http://www.hotmagz.com/
http://www.hotmagz.com/
http://www.hotmagz.com/2014/11/sudah-musim-hujan-yuk-jaga-tubuh-tetap.html
true
3647193653611011200
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy